Vad innebär det att vara vegan?

Att vara vegan innebär många olika saker, men kort sammanfattat så väljer man att avstå allt som kommer från djur eller på annat sätt skadar dem.

Kött, kyckling, fisk, mjölk & mjölkprodukter, honung, skinn, päls, ull, djurtestade produkter, löss som färgämne (E120), gelatin, lanolin, vitamin D3 (D2 däremot, är veganskt), ägg, silke, med mera.

Det kan låta knepigt att hålla reda på alla dessa och ja, det kan det vara, men det är värt det för att inte utnyttja djuren. Därför har jag skapat denna sida, för att underlätta för dig.


Ett förtydligande som många tar fel på:

"Vegetarisk mat delas traditionellt in i olika grupper:

Vegansk mat består helt av vegetabilier utan något inslag från djurriket, alltså varken kött, fisk, skaldjur, mjölkprodukter, ägg eller honung.

Lakto-vegetarisk mat innehåller vegetabilier och mjölkprodukter.

Lakto-ovo-vegetarisk mat innehåller vegetabilier, mjölkprodukter och även ägg."

- Ovan är ett citat ur denna artikel hos livsmedelsverket.

Detta innebär att livsmedel som är märkta som vegetariska i praktiken är veganska. Medan det vi i folkmun kallar för vegetariskt, egentligen är lakto-ovo vegetariskt. Och då måste det vara märkt lakto-ovo och inte vegetariskt. Detta är förvirrande och därav bra att känna till.


Det finns en del olika anledningar till varför människor väljer att bli veganer:

- Miljön, det är den bästa livsstilen för klimatet. Klimatångest? Bli vegan!

Här kan du läsa mer om det:

SVD

Aktuell hållbarhet

Supermiljöbloggen


- Din hälsa, "Det finns stora hälsovinster med att äta mycket grönsaker, frukt, baljväxter och annan mat från växtriket. Vegetarianer löper till exempel mindre risk att drabbas av en rad olika sjukdomar, som högt blodtryck, hjärt- och kärlsjukdom och vissa cancerformer." Detta citat är från livsmedelverkets webb, här kan ni läsa hela deras artikel om vegetarisk kost.

Läkare för framtiden har många matnyttiga artiklar om fördelarna med att vara vegan.


- Djurens liv, idag är de flesta förhoppningsvis medvetna om allt det hemska vi utsätter djuren för. Längre ned på sidan hittar du en del tips på dokumentärer och filmer. Här kommer ett par hemsidor som visar djurens verklighet:

Djurfabriken.se

Djurrättsalliansen

Det händer inte i Sverige


- Emot industrin, denna är relaterad till förra punkten, djurens liv. Men här är man mer emot den mass-industri som djurens liv har blivit.


Det kan vara bra att veta att de flesta veganer dock anser att det är okej att ta läkemedel som är testat på djur om det är något nödvändigt för en.

En levande vegan som kämpar för djuren är bättre än en död vegan.


Djurrättsalliansen har en väldigt bra broschyr som heter Varför vegan?


Bra sidor på Facebook:

Vad lagar du för veganmat idag?

Mjölksanningen

Cowpassion


Dokumentärer & Filmer:

Det vita guldet

Cowspiracy

Forks over knives

Dominion

Okja (Netflix, beskriver industrin väldigt bra även om det inte är en dokumentär)

Before the flood (miljöfokuserad)


Saker som inte alltid är veganska som man kan tro är det:

Hudvårdsprodukter, tandkräm, hårvårdsprodukter, schampo, balsam, öl, vin, cider, godis, smink. chips.


Saker som faktiskt är veganska, som man inte tror ska vara det:

Delicatobollar, oboy, Lidls sour cream onion chips (blå påse), linschips från estrella (tre smaker, ranch, sourcream &onion & dill), Icas sura nappar,


Som vegan avstår man även annan typ av utnyttjande av djur:

Fotografering med vilda djur, cirkus med djur, djurparker, delfinarium, akvarium, mm.